Онлайн-клуб для беременных
Zen Mama
Йога, акушерство, поддержка
Записаться
"Представьте, что ваша беременность - это не тревоги и боли в спине, бесконечный поиск информации, а время умиротворения, обретения внутренней силы, опоры и гармонии.

Время, когда вы чувствуете поддержку, ощущаете уверенность и готовитесь к долгожданной встрече с малышом

Мы создали для вас пространство, где вы обретете все это"

Настя и Саша

О клубе Zen Mama
Поддержка и забота для беременных
Наш клуб предлагает курс для беременных на 5 недель, включающий практики йоги, зарядки и тематические эфиры.
Мы уделяем особое внимание здоровью, питанию и уходу за будущими мамами.
В клубе работают опытные специалисты: преподаватель хатха-йоги и эксперты по акушерству и уходу за малышами.
Кто мы?
Этот клуб - не просто курс
Это совместный проект двух экспертов, которые объединили свои знания и опыт, чтобы создать уникальное пространство для будущих мам, целостную систему подготовки к родам, заботе о себе и малыше
  • Уласевич Анастасия
    Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных, женских практик, медитации и осознанности Mindfulness, Inside Flow yoga, Мама
  • Александра Медведева
    Акушерка, детская медсестра, специалист по ЛФК, Мама 4-х
Для кого наш клуб?
Наш клуб поддерживает беременных на любом сроке, помогая в подготовке к родам и улучшении состояния
  • Беременные женщины
    Клуб подходит для женщин на любом сроке беременности, которые хотят заботиться о своём здоровье и благополучии.
  • Интересующиеся йогой
    Практикующие йогу или желающие попробовать её для поддержания физической формы и душевного равновесия.
  • Ищущие поддержку
    Женщины, которым важно иметь сообщество поддержки, где можно поделиться опытом и получить советы от экспертов и других мам.
  • Интересующиеся здоровым образом жизни
    Женщины, которые стремятся к здоровому образу жизни, включая правильное питание и уход за собой во время беременности.
Что решает курс Zen Mama?
Клуб помогает улучшить физическое и эмоциональное состояние, подготовиться к родам и получить поддержку в период беременности.
  • Физическое здоровье
    Поддержка физического здоровья во время беременности.
  • Эмоциональное состояние
    Практики и поддержка помогают улучшить эмоциональное состояние и снизить уровень стресса.
  • Подготовка к родам
    Практики, которые помогают подготовиться к родам и легче перенести этот процесс.
  • Поддержка в период беременности
    Сообщество поддержки и эксперты курса помогают чувствовать себя увереннее и спокойнее на протяжении всей беременности.
Что в клубе?
Йога для беременных
Практики йоги для поддержки физического здоровья, адаптация под каждый триместр
Короткие зарядки на каждый день
Комплексы упражнений для поддержания физической формы и общего тонуса, добавления двигательной активности
Тематические эфиры
Эфиры с основателями клуба на разные темы, а также с приглашенными экспертами
Здоровье и питание
Рекомендации от специалистов по здоровью и правильному питанию во время беременности
Уход за малышом и послеродовый период
Бонусная неделя с основами после родов: восстановление, уход, базовая информация для мамы
Сообщество поддержки
Возможность общения и обмена опытом с другими женщинами, ответы на вопросы и наша поддержка
Тарифы
Выбирайте удобный формат участия
Zen Mama
Клуб полностью с поддержкой
Полный доступ ко всем материалам 5 недель+доступ на 2 месяца
Практики йоги/зарядки
Тематические эфиры
Эксперты
Поддержка
8999
р.
Оплатить
Zеn Mama Yoga
Только записи практик
Доступ к записям практик йоги и зарядок для самостоятельного выполнения
Доступ 5 недель+2 месяца после курса
4999
р.
Оплатить
Записаться в клуб
Введите ваше имя, email и телефон, чтобы записаться на курс. Нажмите кнопку 'Записаться'.
Отзывы
  • Очень довольна курсом! Йога помогает чувствовать себя лучше, а поддержка Анастасии создаёт уютную атмосферу. Спасибо!
    Мария
    Курс по йоге для беременных
  • Александра — настоящий профессионал! Её советы по уходу за малышом и налаживанию ГВ очень полезны. Рекомендую!
    Ольга
    Консультации по уходу за малышом
  • Курс отлично подходит для тех, кто хочет поддерживать своё здоровье во время беременности. Практики йоги очень эффективны!
    Иван
    Курс по йоге для беременных
  • Очень благодарна за поддержку и советы на протяжении всего курса. Чувствую себя более уверенной и подготовленной к родам.
    Елена
    Общий курс Zen Mama
Made on
Tilda