Индивидуальный предприниматель Уласевич Анастасия Кирилловна (ИНН 667 116 396 905), в дальнейшем именуемая ИСПОЛНИТЕЛЬ, публикует настоящий договор, являющийся публичной офертой, содержащей все существенные условия договора об оказании услуг, представленных на сайте Olayoga.ru., и последующим принятием условий настоящей оферты Заказчиком, выраженного полным и безоговорочным Акцептом оферты. При этом договор считается заключенным без подписания в каждом конкретном случае, т.к. акцепт оферты приравнивается к заключению договора на указанных ниже условиях.
Оферта — настоящая публичная оферта.
Акцепт — полное и безоговорочное принятие Заказчиком условий договора. Акцепт считается совершенным с момента оплаты Заказчиком услуг Исполнителя. Оплачивая услуги, Заказчик подтверждает свое согласие с условиями настоящей оферты, а также с правилами (рекомендациями), опубликованными на сайте Исполнителя, и подтверждает тот факт, что является дееспособным и может вступать в гражданско-правовые сделки.
Сайт Исполнителя- Olayoga.ru.
Заказчик — физическое лицо, совершившее действия по акцепту настоящей Оферты.
Услуга - услуга по проведению занятий йогой в объеме, формате и стоимости, размещенными на сайте Исполнителя.
Занятие — занятие йогой в режиме онлайн-занятия или офлайн занятия.
Абонемент- комплекс занятий, оплаченных единовременно, с целью получения услуг в течение определенного времени. Количество услуг, входящих в Абонемент, стоимость и срок Абонемента определяются на сайте Исполнителя.
1.1. Предметом настоящего договора является проведение занятий в порядке и на условиях, предусмотренным настоящим договором.
1.2. Настоящий договор являются официальными документами и публикуются на Сайте Исполнителя.
1.3. Перечень услуг, стоимость, сроки, продолжительность занятий указаны на Сайте Исполнителя. Исполнитель имеет право изменять и дополнять настоящий договор, стоимость Услуг без предварительного согласования с Заказчиком, обеспечивая при этом публикацию изменений и дополнений на Сайте Исполнителя. Заказчик самостоятельно осуществляет ознакомление с настоящим договором и всеми изменениями к нему. В случае если Заказчик продолжает пользоваться услугами Исполнителя после изменения настоящего договора, это означает, что такие изменения приняты Заказчиком.
1.4. Договор вступает в силу с момента акцепта Оферты Заказчиком и действует даты исполнения сторонами обязательств по договору.
2.1. Исполнитель обязан:
2.1.1. предоставить Заказчику услуги в соответствии с условиями настоящего договора.
2.1.2. Сохранять конфиденциальность информации Заказчика, полученной от него при заключении договора.
2.2. Исполнитель вправе:
2.2.1. Вносить изменения и дополнения в расписание занятий в одностороннем порядке.
2.2.2. Исполнитель имеет право использовать фото и видео изображения Заказчика в произведениях, создаваемых Исполнителем в рекламных целях, в том числе для публикации в сети Интернет без получения дополнительного согласия от Заказчика. Заказчик вправе отказаться от использования его изображения, написав письмо на e-mail Исполнителя: a9163390601@gmail.com
3.1. Заказчик обязан:
3.1.1.Оплатить услуги, оказываемые Исполнителем.
3.1.2. Получать услуги лично.
3.1.3.Предоставить Заказчику следующую информацию:
— фамилия, имя, отчество
— контактный номер телефона Заказчика
— адрес электронной почты Заказчика.
3.1.4.До прохождения занятий йогой Заказчик обязан проверить свое состояние здоровья и убедиться в отсутствии противопоказаний для занятий йогой, в том числе ввиду индивидуальных особенностей организма, приобретенных или/и врожденных патологий, травм.
В случае неисполнения Заказчиком обязанности по информированию Исполнителя о состоянии своего здоровья (в том числе во время или после занятий), противопоказаниях, ограничениях, связанных с уровнем физической нагрузки, индивидуальных особенностях, травм, все риски и возможные негативные последствия несет Заказчик.
3.1.5. На занятиях соблюдать требования безопасности. При выполнении заданий и упражнений следовать указаниям преподавателя, соблюдать рекомендации о продолжительности и интенсивности занятий, технику выполнения упражнений, самостоятельно контролировать свое здоровье.
3.1.6. Для получения Услуг в формате онлайн иметь персональный компьютер (электронное устройство), а также иметь доступ в сети Интернет, обеспечивая его бесперебойную работу.
3.2. Заказчик вправе:
3.2.1. Требовать от Исполнителя предоставления качественных услуг в соответствии с условиями настоящего Договора.
3.2.2. Получать необходимую и достоверную информацию о работе Исполнителя и оказываемых услугах.
4.1. Стоимость услуг Исполнителя по настоящему Договору определяется по ценам, размещенным на сайте Исполнителя.
4.2. Оплата за услуги Исполнителя осуществляется Заказчиком путем перечисления денежных средств Исполнителю безналичным способом.
4.3.Услуги оказываются Заказчику при условии получения от Заказчика оплаты. Моментом оплаты Услуг является момент поступления денежных средств на расчетный счет Исполнителя.
4.4. Абонемент может быть использован в течение установленного срока. Срок действия Абонемента указан на сайте Исполнителя. По истечении срока действия Абонемента денежные средства Заказчику не возвращаются.
4.5. В случае спорных вопросов, связанных оплатой Услуг Заказчик вправе обратиться по электронной почте a9163390601@gmail.com для урегулирований разногласий. Исполнитель обязуется рассмотреть и ответить на вопрос в течение 5(пяти) рабочих дней с момента получения письма.
5.1. Услуги предоставляются по расписанию, размещенному на Сайте Исполнителя.
5.2. Услуги предоставляются Заказчику по предварительной записи путем направления:
- в мессенджеры WhatsApp или Telegram по телефону +79 163 390 601;
- на адрес электронной почты a9163390601@gmail.com .
Время, по которому Исполнитель отвечает по вышеуказанным каналам связи — с 10.00 до 19.00 по московскому времени.
5.3.В случае опоздания на занятия более чем на 10 (десять) минут, Исполнитель вправе отказать Заказчику в допуске на занятие, либо сократить продолжительность занятия на время опоздания. При этом стоимость услуги не возвращается и не уменьшается, в т. ч. и в рамках Абонемента.
5.4. Отменить занятие можно направив сообщение в мессенджеры или на адрес электронной почты, указанные в п. 5.2. настоящего договора. Об отмене записи на занятие Заказчик обязан уведомить Исполнителя не позднее, чем за 24 (двадцать четыре) часа до начала занятия. Если Заказчик сообщил об отмене записи на занятие менее чем за 24 (двадцать четыре) часа до времени начала занятия, либо не явился к назначенному времени, стоимость данной услуги Заказчику не возвращается.
5.5. Абонемент начинает действовать через 30 (тридцать) календарных дней с даты оплаты или автоматически с первого занятия.
5.6. Действие Абонемента заканчивается в случае посещения оплаченного количества занятий, либо по истечении срока его действия.
5.7.Количество лиц, посещающих занятия в группе, устанавливается Исполнителем самостоятельно. Если количество лиц, посещающих занятия в группе менее 2-х человек, занятие может быть отменено с обязательным уведомлением Заказчика по указанному Заказчиком номеру телефона не позднее, чем за 8(восемь) часов до начала занятия.
5.1. Исполнитель не несет ответственности за вред, причиненный жизни и здоровью Заказчика в случае ненадлежащего исполнения Заказчиком обязательств по настоящему Договору, невыполнения рекомендаций (правил), опубликованных на сайте Исполнителя, несоблюдения техники выполнения упражнений, правил по предотвращению травм и переутомления, а также в случае, если Заказчик приступил к занятиям, имея противопоказания по состоянию здоровья.
5.2. Заказчик полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья. Исполнитель не несет ответственность за вред, связанный с любым ухудшением здоровья Заказчика, и травмы, полученные в результате любых самостоятельных занятий, в том числе самостоятельного выполнения упражнений на территории проведения занятий.
5.3. Акцептуя настоящую оферту, Заказчик заявляет и подтверждает, что не имеет медицинских и любых иных противопоказаний для получения услуг по настоящему Договору. С рекомендациями (правилами), опубликованными на сайте ознакомлен (а).
5.4. В случае возникновения сомнений Исполнителя в том, что состояние здоровья не позволяет Заказчику пользоваться услугами по договору, Исполнитель вправе не допускать Заказчика к занятиям и не оказывать услуги, пока Заказчик не предоставит достоверную и полную информацию о состоянии своего здоровья, при этом денежные средства, выплаченные Заказчиком, возврату не подлежат.
5.5. В случае ненадлежащего исполнения договора одной из Сторон, повлекшего неблагоприятные последствия для другой Стороны, ответственность наступает согласно действующему законодательству Российской Федерации
5.6. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему Договору, если это неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы, которые стороны не могли предвидеть или предотвратить.
9.1. Споры и разногласия, связанные с исполнением настоящего договора, стороны будут разрешать в досудебном (претензионном) порядке. Срок ответа на претензию 10 рабочих дней с момента получения. Споры между сторонами подлежит разрешению в суде по месту нахождения Исполнителя.
10.1. Настоящий Договор может быть расторгнут :
− по соглашению сторон;
− по инициативе одной из сторон. В случае одностороннего расторжения сторона, инициирующая расторжение, направляет другой стороне уведомления об одностороннем отказе от исполнения настоящего Договора за 3 (три) календарных дня до расторжения. Уведомление, отправленное на электронную почту, иные сервисы, позволяющие обмениваться сообщениями в сети интернет и достоверно идентифицировать отправителя/получателя, приравнивается к письменному уведомлению.
10.2. Договор может быть расторгнут по инициативе Исполнителя в одностороннем порядке в случаях:
— просрочки оплаты,
— неоднократное (два и более раз) неисполнение Заказчиком условий настоящего договора.
Исполнитель извещает Заказчика о расторжении договора в одностороннем порядке в течение 3 (трех) календарных дней до расторжения договора. Уведомление, отправленное на электронную почту, иные сервисы, позволяющие обмениваться сообщениями в сети интернет и достоверно идентифицировать отправителя/получателя, приравнивается к письменному уведомлению.
10.3. В случае одностороннего отказа Заказчика от исполнения настоящего договора без уважительных причин, непосещении занятий, не уведомлении, ненадлежащем уведомлении Исполнителя о его расторжении, договор считается расторгнутым по инициативе Заказчика с момента окончания оплаченного периода оказания услуг. Внесенные денежные средства в этом случае Заказчику не возвращаются.
11.1. Во всем остальном, не предусмотренном настоящим Договором, стороны руководствуются законодательством Российской Федерации.
11.2. Заказчик, путем акцепта настоящей оферты, дает согласие на обработку своих персональных данных. С Политикой конфиденциальности и информацией, опубликованной на Сайте ознакомлен (а).
Йога — это уникальная практика для улучшения самочувствия и укрепления всего организма. Один из основных принципов йоги — на навреди. На своих практиках я создаю безопасную и бережную атмосферу .
Однако, у практики йоги есть ряд противопоказаний, о которых вы должны знать и предупредить, если у вас имеется то или иное заболевание
— занятия должны проводиться в хорошо проветриваемом помещении.
- обеспечьте себе пространство минимум 2X2 метра для наибольшего комфорта.
— наденьте удобную одежду, которая не стесняет движения и при этом позволит телу «дышать». Лучше всего выбирать облегающие майки или топы из натуральных тканей и такие же леггинсы. Широкие футболки — не лучший выбор для йоги.
— заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. После легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды — не менее четырех часов.
— заниматься йогой босиком на нескользящем коврике, чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.
До начала занятий йогой необходимо проконсультировать с врачом.
АБСОЛЮТНЫМИ противопоказаниями к занятиям йогой для БЕРЕМЕННЫХ являются:
1. Угроза прерывания беременности: кровянистые выделения, тянущие боли внизу живота, повышенный тонус матки.
2. Предлежание плаценты (особенно после 26 недель).
3. Истмико-цервикальная недостаточность
4. Преждевременные роды в текущую беременность или высокий риск (например, многоплодная беременность с угрозой).
5. Преэклампсия или тяжелая гипертензия (повышенное давление), вызванная беременностью.
6. Преждевременный разрыв плодных оболочек (подтекание вод).
7. Тяжелая анемия
8. Заболевания сердечно-сосудистой системы у матери: · Гемодинамически значимые пороки сердца. · Сердечная недостаточность. · Тромбоэмболические заболевания (тромбоз глубоких вен, ТЭЛА). · Выраженные нарушения ритма сердца.
9. Заболевания дыхательной системы: тяжелая бронхиальная астма, ХОБЛ в стадии обострения.
10. Многоплодная беременность с риском преждевременных родов (часто противопоказание, особенно на поздних сроках).
11. Выраженная задержка роста плода (ЗВУР).
12. Неконтролируемый сахарный диабет 1 типа или другие тяжелые эндокринные заболевания.
Прекратите занятие при любом дискомфорте (боль, головокружение, слабость, одышка, кровянистые выделения, подтекание жидкости, снижение шевелений плода). Пейте достаточно воды до, во время и после тренировки.
ЗАБОЛЕВАНИЯ, являющиеся абсолютным противопоказанием у занятиям йогой: недавние операции (меньше года), катаракта,, эпилепсия, любые новообразования, заболевания крови.
ЗАБОЛЕВАНИЯ, ЯВЛЯЮЩИЕСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ, КОГДА НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ и рекомендации лечащего врача:
РЕКВИЗИТЫ ИСПОЛНИТЕЛЯ:
Индивидуальный предприниматель Уласевич Анастасия Кирилловна
ИНН 667 116 396 905
ОГРНИП 313 667 110 200 016
Город Екатеринбург, улица Белинского, 171−98
р/с 40 802 810 338 370 002 944
БИК 46 577 964
ФИЛИАЛ «ЕКАТЕРИНБУРГСКИЙ» АО «АЛЬФА-БАНК»
Е-mail Khtshirts@gmail.com .
ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ.
Оферта — настоящая публичная оферта.
Акцепт — полное и безоговорочное принятие Заказчиком условий договора. Акцепт считается совершенным с момента оплаты Заказчиком услуг Исполнителя. Оплачивая услуги, Заказчик подтверждает свое согласие с условиями настоящей оферты, а также с правилами (рекомендациями), опубликованными на сайте Исполнителя, и подтверждает тот факт, что является дееспособным и может вступать в гражданско-правовые сделки.
Сайт Исполнителя- Olayoga.ru.
Заказчик — физическое лицо, совершившее действия по акцепту настоящей Оферты.
Услуга - услуга по проведению занятий йогой в объеме, формате и стоимости, размещенными на сайте Исполнителя.
Занятие — занятие йогой в режиме онлайн-занятия или офлайн занятия.
Абонемент- комплекс занятий, оплаченных единовременно, с целью получения услуг в течение определенного времени. Количество услуг, входящих в Абонемент, стоимость и срок Абонемента определяются на сайте Исполнителя.
1. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА
1.1. Предметом настоящего договора является проведение занятий в порядке и на условиях, предусмотренным настоящим договором.
1.2. Настоящий договор являются официальными документами и публикуются на Сайте Исполнителя.
1.3. Перечень услуг, стоимость, сроки, продолжительность занятий указаны на Сайте Исполнителя. Исполнитель имеет право изменять и дополнять настоящий договор, стоимость Услуг без предварительного согласования с Заказчиком, обеспечивая при этом публикацию изменений и дополнений на Сайте Исполнителя. Заказчик самостоятельно осуществляет ознакомление с настоящим договором и всеми изменениями к нему. В случае если Заказчик продолжает пользоваться услугами Исполнителя после изменения настоящего договора, это означает, что такие изменения приняты Заказчиком.
1.4. Договор вступает в силу с момента акцепта Оферты Заказчиком и действует даты исполнения сторонами обязательств по договору.
2. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН.
2.1. Исполнитель обязан:
2.1.1. предоставить Заказчику услуги в соответствии с условиями настоящего договора.
2.1.2. Сохранять конфиденциальность информации Заказчика, полученной от него при заключении договора.
2.2. Исполнитель вправе:
2.2.1. Вносить изменения и дополнения в расписание занятий в одностороннем порядке.
2.2.2. Исполнитель имеет право использовать фото и видео изображения Заказчика в произведениях, создаваемых Исполнителем в рекламных целях, в том числе для публикации в сети Интернет без получения дополнительного согласия от Заказчика. Заказчик вправе отказаться от использования его изображения, написав письмо на e-mail Исполнителя: a9163390601@gmail.com
3. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ЗАКАЗЧИКА
3.1. Заказчик обязан:
3.1.1.Оплатить услуги, оказываемые Исполнителем.
3.1.2. Получать услуги лично.
3.1.3.Предоставить Заказчику следующую информацию:
— фамилия, имя, отчество
— контактный номер телефона Заказчика
— адрес электронной почты Заказчика.
3.1.4.До прохождения занятий йогой Заказчик обязан проверить свое состояние здоровья и убедиться в отсутствии противопоказаний для занятий йогой, в том числе ввиду индивидуальных особенностей организма, приобретенных или/и врожденных патологий, травм.
В случае неисполнения Заказчиком обязанности по информированию Исполнителя о состоянии своего здоровья (в том числе во время или после занятий), противопоказаниях, ограничениях, связанных с уровнем физической нагрузки, индивидуальных особенностях, травм, все риски и возможные негативные последствия несет Заказчик.
3.1.5. На занятиях соблюдать требования безопасности. При выполнении заданий и упражнений следовать указаниям преподавателя, соблюдать рекомендации о продолжительности и интенсивности занятий, технику выполнения упражнений, самостоятельно контролировать свое здоровье.
3.1.6. Для получения Услуг в формате онлайн иметь персональный компьютер (электронное устройство), а также иметь доступ в сети Интернет, обеспечивая его бесперебойную работу.
3.2. Заказчик вправе:
3.2.1. Требовать от Исполнителя предоставления качественных услуг в соответствии с условиями настоящего Договора.
3.2.2. Получать необходимую и достоверную информацию о работе Исполнителя и оказываемых услугах.
4. СТОИМОСТЬ УСЛУГ И ПОРЯДОК РАСЧЕТОВ
4.1. Стоимость услуг Исполнителя по настоящему Договору определяется по ценам, размещенным на сайте Исполнителя.
4.2. Оплата за услуги Исполнителя осуществляется Заказчиком путем перечисления денежных средств Исполнителю безналичным способом.
4.3.Услуги оказываются Заказчику при условии получения от Заказчика оплаты. Моментом оплаты Услуг является момент поступления денежных средств на расчетный счет Исполнителя.
4.4. Абонемент может быть использован в течение установленного срока. Срок действия Абонемента указан на сайте Исполнителя. По истечении срока действия Абонемента денежные средства Заказчику не возвращаются.
4.5. В случае спорных вопросов, связанных оплатой Услуг Заказчик вправе обратиться по электронной почте a9163390601@gmail.com для урегулирований разногласий. Исполнитель обязуется рассмотреть и ответить на вопрос в течение 5(пяти) рабочих дней с момента получения письма.
5. Порядок оказания услуг:
5.1. Услуги предоставляются по расписанию, размещенному на Сайте Исполнителя.
5.2. Услуги предоставляются Заказчику по предварительной записи путем направления:
- в мессенджеры WhatsApp или Telegram по телефону +79 163 390 601;
- на адрес электронной почты a9163390601@gmail.com .
Время, по которому Исполнитель отвечает по вышеуказанным каналам связи — с 10.00 до 19.00 по московскому времени.
5.3.В случае опоздания на занятия более чем на 10 (десять) минут, Исполнитель вправе отказать Заказчику в допуске на занятие, либо сократить продолжительность занятия на время опоздания. При этом стоимость услуги не возвращается и не уменьшается, в т. ч. и в рамках Абонемента.
5.4. Отменить занятие можно направив сообщение в мессенджеры или на адрес электронной почты, указанные в п. 5.2. настоящего договора. Об отмене записи на занятие Заказчик обязан уведомить Исполнителя не позднее, чем за 24 (двадцать четыре) часа до начала занятия. Если Заказчик сообщил об отмене записи на занятие менее чем за 24 (двадцать четыре) часа до времени начала занятия, либо не явился к назначенному времени, стоимость данной услуги Заказчику не возвращается.
5.5. Абонемент начинает действовать через 30 (тридцать) календарных дней с даты оплаты или автоматически с первого занятия.
5.6. Действие Абонемента заканчивается в случае посещения оплаченного количества занятий, либо по истечении срока его действия.
5.7.Количество лиц, посещающих занятия в группе, устанавливается Исполнителем самостоятельно. Если количество лиц, посещающих занятия в группе менее 2-х человек, занятие может быть отменено с обязательным уведомлением Заказчика по указанному Заказчиком номеру телефона не позднее, чем за 8(восемь) часов до начала занятия.
6. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН, ОБСТОЯТЕЛЬСТВА НЕПРЕОДОЛИМОЙ СИЛЫ
5.1. Исполнитель не несет ответственности за вред, причиненный жизни и здоровью Заказчика в случае ненадлежащего исполнения Заказчиком обязательств по настоящему Договору, невыполнения рекомендаций (правил), опубликованных на сайте Исполнителя, несоблюдения техники выполнения упражнений, правил по предотвращению травм и переутомления, а также в случае, если Заказчик приступил к занятиям, имея противопоказания по состоянию здоровья.
5.2. Заказчик полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья. Исполнитель не несет ответственность за вред, связанный с любым ухудшением здоровья Заказчика, и травмы, полученные в результате любых самостоятельных занятий, в том числе самостоятельного выполнения упражнений на территории проведения занятий.
5.3. Акцептуя настоящую оферту, Заказчик заявляет и подтверждает, что не имеет медицинских и любых иных противопоказаний для получения услуг по настоящему Договору. С рекомендациями (правилами), опубликованными на сайте ознакомлен (а).
5.4. В случае возникновения сомнений Исполнителя в том, что состояние здоровья не позволяет Заказчику пользоваться услугами по договору, Исполнитель вправе не допускать Заказчика к занятиям и не оказывать услуги, пока Заказчик не предоставит достоверную и полную информацию о состоянии своего здоровья, при этом денежные средства, выплаченные Заказчиком, возврату не подлежат.
5.5. В случае ненадлежащего исполнения договора одной из Сторон, повлекшего неблагоприятные последствия для другой Стороны, ответственность наступает согласно действующему законодательству Российской Федерации
5.6. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему Договору, если это неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы, которые стороны не могли предвидеть или предотвратить.
9. ПОРЯДОК РАЗРЕШЕНИЯ СПОРОВ
9.1. Споры и разногласия, связанные с исполнением настоящего договора, стороны будут разрешать в досудебном (претензионном) порядке. Срок ответа на претензию 10 рабочих дней с момента получения. Споры между сторонами подлежит разрешению в суде по месту нахождения Исполнителя.
10. РАСТОРЖЕНИЕ ДОГОВОРА
10.1. Настоящий Договор может быть расторгнут :
− по соглашению сторон;
− по инициативе одной из сторон. В случае одностороннего расторжения сторона, инициирующая расторжение, направляет другой стороне уведомления об одностороннем отказе от исполнения настоящего Договора за 3 (три) календарных дня до расторжения. Уведомление, отправленное на электронную почту, иные сервисы, позволяющие обмениваться сообщениями в сети интернет и достоверно идентифицировать отправителя/получателя, приравнивается к письменному уведомлению.
10.2. Договор может быть расторгнут по инициативе Исполнителя в одностороннем порядке в случаях:
— просрочки оплаты,
— неоднократное (два и более раз) неисполнение Заказчиком условий настоящего договора.
Исполнитель извещает Заказчика о расторжении договора в одностороннем порядке в течение 3 (трех) календарных дней до расторжения договора. Уведомление, отправленное на электронную почту, иные сервисы, позволяющие обмениваться сообщениями в сети интернет и достоверно идентифицировать отправителя/получателя, приравнивается к письменному уведомлению.
10.3. В случае одностороннего отказа Заказчика от исполнения настоящего договора без уважительных причин, непосещении занятий, не уведомлении, ненадлежащем уведомлении Исполнителя о его расторжении, договор считается расторгнутым по инициативе Заказчика с момента окончания оплаченного периода оказания услуг. Внесенные денежные средства в этом случае Заказчику не возвращаются.
11. Прочие условия.
11.1. Во всем остальном, не предусмотренном настоящим Договором, стороны руководствуются законодательством Российской Федерации.
11.2. Заказчик, путем акцепта настоящей оферты, дает согласие на обработку своих персональных данных. С Политикой конфиденциальности и информацией, опубликованной на Сайте ознакомлен (а).
Общие рекомендации к занятию йогой. Противопоказания.
Йога — это уникальная практика для улучшения самочувствия и укрепления всего организма. Один из основных принципов йоги — на навреди. На своих практиках я создаю безопасную и бережную атмосферу .
Однако, у практики йоги есть ряд противопоказаний, о которых вы должны знать и предупредить, если у вас имеется то или иное заболевание
Общие рекомендации.
— занятия должны проводиться в хорошо проветриваемом помещении.
- обеспечьте себе пространство минимум 2X2 метра для наибольшего комфорта.
— наденьте удобную одежду, которая не стесняет движения и при этом позволит телу «дышать». Лучше всего выбирать облегающие майки или топы из натуральных тканей и такие же леггинсы. Широкие футболки — не лучший выбор для йоги.
— заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. После легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды — не менее четырех часов.
— заниматься йогой босиком на нескользящем коврике, чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.
До начала занятий йогой необходимо проконсультировать с врачом.
АБСОЛЮТНЫМИ противопоказаниями к занятиям йогой для БЕРЕМЕННЫХ являются:
1. Угроза прерывания беременности: кровянистые выделения, тянущие боли внизу живота, повышенный тонус матки.
2. Предлежание плаценты (особенно после 26 недель).
3. Истмико-цервикальная недостаточность
4. Преждевременные роды в текущую беременность или высокий риск (например, многоплодная беременность с угрозой).
5. Преэклампсия или тяжелая гипертензия (повышенное давление), вызванная беременностью.
6. Преждевременный разрыв плодных оболочек (подтекание вод).
7. Тяжелая анемия
8. Заболевания сердечно-сосудистой системы у матери: · Гемодинамически значимые пороки сердца. · Сердечная недостаточность. · Тромбоэмболические заболевания (тромбоз глубоких вен, ТЭЛА). · Выраженные нарушения ритма сердца.
9. Заболевания дыхательной системы: тяжелая бронхиальная астма, ХОБЛ в стадии обострения.
10. Многоплодная беременность с риском преждевременных родов (часто противопоказание, особенно на поздних сроках).
11. Выраженная задержка роста плода (ЗВУР).
12. Неконтролируемый сахарный диабет 1 типа или другие тяжелые эндокринные заболевания.
Прекратите занятие при любом дискомфорте (боль, головокружение, слабость, одышка, кровянистые выделения, подтекание жидкости, снижение шевелений плода). Пейте достаточно воды до, во время и после тренировки.
ЗАБОЛЕВАНИЯ, являющиеся абсолютным противопоказанием у занятиям йогой: недавние операции (меньше года), катаракта,, эпилепсия, любые новообразования, заболевания крови.
ЗАБОЛЕВАНИЯ, ЯВЛЯЮЩИЕСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ, КОГДА НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ и рекомендации лечащего врача:
- Камни в желчном пузыре
- Психические заболевания
- Любые острые заболевания внутренних органов (панкреатит, холецистит, аппендицит, колит и др.)
- Грыжи, протрузии
- Высокое давление, в том числе внутричерепное
- Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы
- Инфекционные поражения суставов: например, инфекционный или реактивный артрит
- Тяжелые черепно-мозговые травмы и травматические повреждения позвоночника (переломы костей позвоночника в стадии декомпенсации)
- Инфекции головного или спинного мозга, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
- Простуда и грипп, повышенная температура тела, ОРВИ, ОРЗ, вирусы
- Беременность, в критические дни занятия проходят по самочувствию и с упрощениями
- Гинекологические заболевания
- Травмы опорно-двигательного аппарата
- Аллергические заболевания
- При корешковых синдромах (заболевания позвоночника, при которых боль из шеи или поясницы по нервному корешку простреливает в руку или ногу)
- Период обострения любой болезни, не устранив предварительно острую боль (особенно это касается острой боли в шее или пояснице).
- Занятия йогой также лучше прекратить в том случае, если каждый раз после занятий у вас происходит ухудшение самочувствия. В таком случае проконсультируйтесь о пользе занятий с врачом и посоветуйтесь с вашим инструктором по йоге о том, что нужно изменить в вашей персональной практике йоги.
РЕКВИЗИТЫ ИСПОЛНИТЕЛЯ:
Индивидуальный предприниматель Уласевич Анастасия Кирилловна
ИНН 667 116 396 905
ОГРНИП 313 667 110 200 016
Город Екатеринбург, улица Белинского, 171−98
р/с 40 802 810 338 370 002 944
БИК 46 577 964
ФИЛИАЛ «ЕКАТЕРИНБУРГСКИЙ» АО «АЛЬФА-БАНК»
Е-mail Khtshirts@gmail.com .
Публичная оферта
