Сайт использует файлы cookie. Cookie запоминают ваши действия и предпочтения для лучшего взаимодействия в интернете.
Соглашаюсь
zen mama
Zen Mama
Не просто клуб - это сообщество поддержки, безопасные и эффективные тренировки, полезная и актуальная информация
Место, где ты чувствуешь "Я не одна"

Этот клуб для тебя, если:
  • Ты беременна и хочешь подготовить тело к родам
    В клубе бозопасные, бережные и эффективные тренировки для любого триместра и уровня подготовки
  • Нужно пространство поддержки и спокойствия
    Здесь ты не одна, можешь быть собой, получить максимум пользы для себя и малыша
  • Хочется регулярных практик в комфортном пространстве
    Йога в клубе без давления, соревнования и спешки, а формат онлайн позволяет заниматься в комфортном темпе, в любом, комфортном для себя месте
  • Тебе важно наладить контакт с телом и малышом
    Практики в Zen mama - это не только упражнения, мы работаем с дыханием, состоянием
Что внутри клуба
  • Йога онлайн
    Бережные практики на платформе Zoom 2 раза в неделю по 30-40 минут, живое взаимодействие, обратная связь от меня
  • Записи практик
    Если не успела/пропустила - практика всегда с тобой, на весь период подписки.
    Занимайся в удобное время.
  • Бонусы
    Еженедельные полезные бонусы в записи: упражнения, дыхание, расслабление.
  • Пространство и поддержка
    Закрытый канал Telegram, где можно общаться, задавать вопросы. Комфортная и безопасная атмосфера. Ты не одна, здесь можно быть живой, настоящей, разной.
Обо мне

Меня зовут Анастасия Уласевич.

‌Я сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, йоги в гамаках, Inside Flow, йоги для беременных и женских практик. А также организатор мастер-классов и выездных мероприятий.

Для меня йога — это стиль жизни и мышления. Возможность познакомиться ближе с собой и со своим телом, развить телесную осознанность

Этот клуб родился из желания создать пространство беременных, где я помогаю девушкам проходить путь, готовить тело к родам, налаживать контакт с собой и малышом, быть в гармонии и спокойствии.

Веду практики бережно и мягко.

“
Мои практики мягкие, без спешки. Они про то, чтобы чувствовать свое тело. Я даю варианты упражнений, а ты выбираешь, что подходит именно тебе сегодня.
Главный ориентир - твое состояние после практики
Расписание на февраль
2.02- 28.02
Понедельник
Бонус в записи, каждую неделю
Четверг 10:00(Мск)
Йога онлайн, живой формат со мной и обратной связью
30-40 мин.
Воскресенье12:00(Мск)
Йога онлайн, живой формат со мной и обратной связью
30-40 мин.
2 раза в месяц
Эфир вопрос-ответ
Тарифы

Пробная неделя

для тех, кто первый раз и хочет попробовать

799
р.
Попробовать
Подписка на месяц
8 практик, 4 бонуса, 2 эфира, поддержка, доступ к записям
3499
р.
Вступить в клуб
Подписка для тех, кто был в потоке 1.0
бонус для участниц, кто уже прошел первый поток
2899
р.
3499
р.
Вступить в клуб 2.0
Отзывы
  • Никогда бы не подумала, что йога в беременность может быть легкой и подвижной не смотря на некоторые ограничения в теле. Мне было очень комфортно заниматься, ты всегда вселяешь уверенность, подбадриваешь и можешь расслабить, это очень ценно и добавляет уверенности в движениях
    Евгения
  • Когда я забеременела в 4й раз, продолжала практиковать йогу для беременных. Это одно из лучших решений для своего здоровья в беременность. Не просто набор упражнений. Это целенаправленное поддержка организма и в саму беременность и в роды.
    Александра
  • Очень мягкая и бережная практика! Отдельное спасибо, что даёте замены некоторых асан. Благодарю за бережные практики и внимательный подход к каждому!❤️
    Марина
  • Понравилась методология ведения, было очень комфортно. Думала, что формат онлайн будет не понятен, а оказалось очень удобно.
    Софья
Вопросы и ответы
Контакты
свяжитесь со мной
Нажимая кнопку «Записаться на занятие», вы попадете в чат Телеграм.
Made on
Tilda